So Yo Gnawa

 🎥 LES COURS AFRO-GNAWA EN IMAGES 📽   🎬 EXTRAITS DE COURS/STAGES FILMÉS   📸 EN IMAGES

  COURS DE DANSE AFRO-GNAWA Mercredi 19h30-21h Maison des assos Un voyage au cœur du rythme et du mouvement de la danse gnawa, une danse ancestrale permettant de restituer à chaque danseur la richesse de son corps 1ère demi-heure :  BIEN-ETRE CORPOREL   Contenu : Pratiques corporelles douces au sol et debout pour se détendre, s’étirer, s’assouplir, conserver tonicité et aisance corporelle, apaiser les tensions et les blocages. Déroulé : ·          Etirements – Echauffements (barre au sol et debout) : Colonne – Bassin – Ceinture scapulaire ·          Battements de jambes ·          Abdo ·          Diagonales : Déplacements – Orientation – Equilibre – Sauts/Tours ·          Mouvements fluides avec souffle Objectifs : ·     ...

  BIEN-ETRE CORPOREL – en introduction de chacune des 3 propositions Contenu : Pratiques corporelles douces au sol et debout pour se détendre, s’étirer, s’assouplir, conserver tonicité et aisance corporelle, apaiser les tensions et les blocages. Déroulé : ·      Etirements – Echauffements (barre au sol et debout) : Colonne – Bassin – Ceinture scapulaire ·          Battements de jambes ·          Abdo ·          Diagonales : Déplacements – Orientation – Equilibre – Sauts/Tours ·          Mouvements fluides avec souffle Objectifs : ·          Entretenir des mobilités articulaires (particulièrement : colonne, bassin, ceinture scapulaire) ·          Délier le corps, retrouver...