NOUVEAU COURS DE DANSE AFRO-GNAWA À CHAMBÉRY

 


COURS DE DANSE AFRO-GNAWA

Mercredi 19h30-21h Maison des assos

Un voyage au cœur du rythme et du mouvement de la danse gnawa, une danse ancestrale permettant de restituer à chaque danseur la richesse de son corps


1ère demi-heure : BIEN-ETRE CORPOREL

 

Contenu :

Pratiques corporelles douces au sol et debout pour se détendre, s’étirer, s’assouplir, conserver tonicité et aisance corporelle, apaiser les tensions et les blocages.

Déroulé :

·         Etirements – Echauffements (barre au sol et debout) : Colonne – Bassin – Ceinture scapulaire
·         Battements de jambes
·         Abdo
·         Diagonales : Déplacements – Orientation – Equilibre – Sauts/Tours
·         Mouvements fluides avec souffle

Objectifs :

·         Entretenir des mobilités articulaires (particulièrement : colonne, bassin, ceinture scapulaire)
·         Délier le corps, retrouver ou conserver une bonne forme physique
·         Affiner la conscience et l’écoute de son corps
·         Par le souffle et le mouvement, refaire circuler l’énergie

 

Suite du cours : DANSE AFRO-GNAWA

 

Contenu :

La Danse Afro-Gnawa est une danse rythmique, dynamique et joyeuse. Elle permet de traverser des gestuelles très différentes, allant de jeux de frappe du sol avec les pieds à des mouvements fluides et amples qui libèrent les tensions corporelles.

L'intention de fond du mouvement afro-gnawa est du côté de l'ancrage au sol et d'un équilibre subtil entre détente et tonicité du corps.

Le danseur est en interaction permanente avec le musicien. Il participe pleinement à la polyphonie musicale par son chant, par des percussions corporelles et par la rythmique de ses pas de danse.

Le cours dure 1h30 et est accompagné par un musicien. La première demi-heure est consacrée à un travail corporel approfondi qui prépare le corps à la danse.


Déroulé :

·    Echauffement dynamique avec musiciens

·    Travail de pas de danse gnawa (Koyo puis Jedba) avec musiciens

·    Travail musical et rythmique

·    Travail du chant qui correspond au morceau

·    Cercle de danse

·    Détente